boli w

[...] Wasze uwagi Do lekarza sie przejdę ale opasek bede używal boje sie o stawy mam bardzo podatne na kontuzje a zwłaszcza barki i łokcie .Ostatnio sobie coś zrobiłem w bark boli mnie dokładnie pod tylnym aktonem naramiennego Ale przypuszczam ze raczej sobie coś naciągnąłem o boli jak tam przycisne. Dzięki za pomoc napewno sie przyda [...]

do Pavlo " Jezeli ból pozwala robic ci przysiady w zakresie 15 powtórzen" podczas treningu nigdy nic mnie nie boli i mogę ćwiczyć na max, odczuwam nieprzyjemności dopiero podczas nst. dni, chciaż wczoraj robiłem 1/2przysiady dorzuciłem 6kg i jakoś dzisiaj czuje się nie najgorzej:) a u "specjalisty" tez byłem jakieś 1/2roku [...]

[...] 8x30 kg 8x33 kg wiosłowanie półsztangą 8x55 kg 8x55 kg 8x55 kg Filmu nie będzie. Kolejny już lekki trening nie lubie trenować lekko pleców, ale cóż z bólem nie wygra chociaż boli coraz mniej. Przyznać musze że najszersze grzbietu były mocno napompowane. . Następne dwa treningi również lżejsze później wchodze w strefe łokurva czyli sprawdzanie [...]

[...] 8x60 kg 8x65 kg 6x70 kg mc 3x100 kg 3x100 kg 3x110 W końcu trening zawiera te ćwiczenia które powinny się znajdować. Przy mc czułem lekki ból ale w tej chwili nic już nie boli. Jeszcze ćwicze zachowawczo tzn pas i bez żadnych szarpań czy nienaturalnych ruchów. Z powodu tego urazu nie będe sprawdzał maksów w mc. Po treningu wziełem standardowo [...]

ale jest jeden plus, nigdy nie bylem u dentysy, nigdy w zyciu. Czasami anwet nie myje w ogole zebow a i tak nigdy nie mialem zadnego problemu z nimi a np siostra, brat i ojciec musza co chwile latac do dentysty i zstaowiaja tam gruba kase bo co chcewila jakas dziura cos ich boli, nie moga jesc %-) nie znam tego. Nie wiem jak moga zeby bolec

a co boli Cie ta alpha prop?? po kazdym shoocie.. Karpik tzn ? mnie też i zmieniłem na cypio. Prop nie dla mnie. Oo Hub dobrze wiedziec ze nie tylko ja narzekam na tego propa.. A ile dales rade go pociagnac? Dzis zobacze jak z shree jak bedzie lipa przejde na cos innego bo tak sie nie da funkcjonowqc po prostu .. Aras czyli mogli zmienic troche w [...]

A ja wlasnie wstalem, w mordzie sucho, glowa boli, czyli chyba kac Zaraz ide na wage stane, po wczorajszych baletach to pewnie bede mial wage startowa do kategorii 75

wątroba chyba mnie boli kurva.... :( Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-11-01 23:30:30

Mniej lodow chlopie! A tak powaznie jak boli to wlasnie moze zimny lodzik pomoze Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-11-03 22:09:26

7 dziś o 18 bede w gimku;) a kofeiny nie wliczam do cyklu bo to podstawa;) podobnie jak BCAA które biore już 1.5 roku;) pewnie bede jechać na ultra energy bo lepsze niż energon x 1000... a czystej nie chce bo brzuch mnie potem boli i wymiotowac sie chce;(

Nie nie boli,dzisiaj trening pleców i dwugłowych ud .Za dwa tygodnie będę w drodze do Częstochowy w piątek będzie warzenie ,weryfikacje.Zobaczę swoich przeciwników .Od poniedziałku specjalistyczny trening typowy pod start na zawodach.Dzisiaj waga pokazała 80.300, czyli wszystko jest dobrze.Picie wody bardzo męczy , dieta uboga juz jestem zmęczony, [...]

[...] spinning, program Interval W sumie mam mieszane uczucia co do tych rowerków. Niby się spociłam, niby chwilami mięśnie paliły, ale opuszczając salę nie miałam tego fajskiego uczucia ściorania po treningu @-) Raczej okazyjnie będę tam wpadać. No i tyłek mnie niemożebnie boli od siodełka %-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-11-04 11:22:09

@Hubert, czytalem pare tematow jak laczyc te treningu i sporo osob pisze, ze barki + nogi jak najbardziej mozna, czemu uwazasz, ze nogi na osobnym treningu powinienem trenowac? Bo nie rozumiem :P @3 dzien a6w, dzisiaj nieco latwiej Mialem isc na silownie, ale cos mnie w szyi boli, wiec wole odpuscic i zobacze jak jutro bede sie czul

[...] w obwodówki .w/g mnie obwodówki dla "świerzaka" najlepsze i się dotleni |-) ,i lekko podzwiga i pouczy się techniki oraz nie zniechęci się tym że po siłowym wszystko boli,zakwasy dokuczają a i progres w ciężarach nie teges Taka obwodówka w domowych warunkach z minimalnym sprzętem jest do ustawienia spokojnie i szybko i pożytecznie :-))

hej Aga, mam tą rotację, żeby pokręcić metabolizm... a jedziemy do 'teściów' załączam spowiedź z dzisiejszego treningu. D*pa mnie boli aha co do planka - nie wiem, jak długo go robiłam, nie miałam czym mierzyć trochę mnie podczas wykonywania tego ćwiczenia 'ciągnie' blizna na brzuchu (po wyrostku). 15 minut orbitreka na koniec. Miska na [...]

rośnie ja nie chcę większej boli okropnie, spódnicy założyć dziś nie mogłam, wolę nie myśleć, co byłoby ze spodniami Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-07-13 19:45:59

to musiał być duży jak gardło boli ok lece na trena Russ: o tych najmniejszych zawsze zapominają hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-12-27 16:11:24

ja robię co tydzień a i tak boli muszę zmniejszyć ciężar na barki bo ból nie z tej ziemi zrobię z 20 powtórzeń 22 w 4 seriach

widziałem już pare razy;) fajne... American Pie też widziałem wszystkie części... Avatara już widziałem ale na kompie wiec bym se zobaczył w kinie 3d;) koorwa kolano mnie boli;( choojovo mi sie chodzi...

[...] kiedyś 7kg w miesiąc... mdli mnie po takiej porcji ale daje rade;) monster masa miałem ostatnio 3kg i jadłem po 150g czyli 2 porcje naraz i wszystko było si choc faf mówił mi jak mi to sprzedawał że wiara sie skarży że brzuch po nim boli nawet po zwykłaj porcji... moim zdaniem to wina ilości użytej wody... ja zawsze daje wiecej niż piszą;)